随着人们健康意识的提高，强身健体，增强免疫力开始备受关注，身边的人也纷纷开始了养生之路，像益生菌、冬虫夏草、燕窝、酵素等都被列入可以“提高免疫力”的食物。但是在百年前的1918年西班牙大流感，公众被告知要多吃洋葱来防御流感，所以想要增强免疫力可不是随便吃什么都行的。那么，到底吃什么增强免疫力呢？今天就让我们一起来聊聊这件事。
吃什么增强免疫力？先了解什么是免疫力
免疫力是人体的一种自我防御的能力，也叫作人体免疫功能，它是由人体的免疫系统来执行的。
打个简单的比方，人体的免疫系统就像一组军队，可以防御外敌入侵保护自己。组成免疫系统的军队中有很多不同的兵种组成，有的是侦察兵，负责发现敌人（病毒、细菌或霉菌等）侵入或自己人（肿瘤细胞）叛变；有的是作战兵，负责消灭各种入侵的细菌/病毒；有的是特工，监视人体内是否有病变；有的则是后勤兵，负责清理体内衰老的细胞。任何一个兵种的职能出问题，都会影响免疫军队的功能，影响人体的免疫力。
吃什么增强免疫力？正官庄人参提取液了解一下
吃红参可以增强免疫力是得到科学研究证明的。韩国KFD认证，红参有增强免疫力【1】、缓解体力疲劳【2】、促进血液循环【3】、改善记忆力【4】、抗氧化【5】、改善女性更年期症状【6】这六项功能，其中，增强免疫力是最先被认可的功能。日本的金子博士在两年内以12295名就诊患者为对象进行了研究调查，研究证实了红参具有显著降低感冒和流感发病率的作用，所以服用红参制品是可以有效增强免疫力的。
正官庄人参提取液就是红参制品的代表性产品。无论从原材料、工艺，还是从质量、品质等方面来说，韩国品牌正官庄都代表着世界领先水平。它拥有120多年悠久的历史，从选定土壤、种植、耕种技术指导和收购管理，都有一系列严格的技术支持。正官庄采用的6年根高丽参，从选参田进行栽培到最终成品，共经历了7次严格检测，是荣获GMP认证的安全健康食品。
正官庄人参提取液使用的也都是6年根高丽参，营养浓缩又好吸收。值得一提的是它的小袋包装，方便易携，随时随地即可食用。坚持服用正官庄人参提取液可以有效缓解亚健康，有助于增强能量、恢复元气，使人保持充沛精力和体力，提高免疫力。
相信大家已经对什么是免疫力，吃什么提高免疫力有了大概的了解。如果大家想提高免疫力又不知道吃什么营养品，不如试试像正官庄这样含有红参制品的人参提取液来适当进补。可能有人觉得红参吃多了容易上火，其实国内和国外的配方是有区别的，国内官方旗舰店的产品针对中国人吃红参比较少的体质，特别对配方进行了改良，小剂量的用参完全可以避免上火情况。马上就要到6月份了，正好正官庄天猫旗舰店有“618”活动，对正官庄人参提取液感兴趣的朋友可以关注哦！
参考资料：
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【3】 Kang, J.H., et al. Study on improving blood flow with Korean red ginseng substances using digital infrared thermal imaging and Doppler sonography: randomized, double blind, placebo-controlled clinical trial with parallel design. Journal of Traditional Chinese Medicine, 2013, 33.1: 39-45.
【4】Kennedy, D.O., et al. Effect of 8 weeks administration of Korean red ginseng extract on the mood and cognitive performance of healthy individuals. Journal of Ginseng Research, 2007, 31.1: 34-43.
【5】Kim, J.Y., et al. Beneficial effects of Korean red ginseng on lymphocyte DNA damage, antioxidant enzyme activity, and LDL oxidation in healthy participants: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Nutrition journal, 2012, 11.47: 1-9.
【6】 Kim, S.Y., et al. Effects of red ginseng supplementation on menopausal symptoms and cardiovascular risk factors in postmenopausal woman: a double-blind randomized controlled trial. Menopause, 2012, 19.4: 461-466.
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