什么是网球肘？
网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。
网球肘的病因有哪些？
网球肘病因包括：
击球时技术不正确，网球拍大小不合适，或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等
手臂某些活动过多如：网球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如涮油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等
网球肘发病的危险因素有：玩网球或高尔夫、从事需要握拳状态下重复伸腕的工作 、肌肉不平衡、柔韧性下降、年龄增大
网球肘有哪些症状？
1、肘痛本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。
2、不能持重手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。
3、压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。
4、局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕，或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
如何防治？
治疗方法：
休息及改变活动模式
适当的休息对于急性期（严重红、肿、痛）特别重要，然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后作出相应的改变，便可以减缓病情。研究显示，患网球肘的网球运动员，只需减轻训练强度及运动，便可减低90％的病症。
物理治疗
休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合。
药物
消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因此并不建议采用。
针灸推拿
针灸推拿通过针刺穴位产生刺激，活动肘部的肌肉，是现今治疗网球肘的有效疗法。缺点是治疗周期较长，优点对身体无副作用。
预防方法：
◆保持肌肉强壮，可以吸收身体突发动作的能量。
◆运动前先热身，然后牵拉前臂肌肉。
◆从事需要前臂活动的运动项目时，要学会正确的技术动作。
◆如果是网球爱好者，请一位网球专家检查击球技术（尤其反手）、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。
