更年期综合征怎么治疗，如何走出更年期的困扰

更年期怎么治疗？讲到更年期，总能引发一波成年人对于老妈的花式吐槽，在家的每一天，不仅自己被老妈怼到墙角，就连亲爹也无从幸免，随时光荣地躺枪。总之，更年期女性的情绪就像一座火山，稍不留意，就会喷发出情绪暴躁的岩浆，炸裂周围一群人。为了家庭和谐，生活幸福，我今天整理了一份家庭幸福指南，其中就包括更年期综合征怎么治疗的秘籍，今天分享给大家，大家记着拿好小本本记好哦~

更年期综合征怎么治疗，先来了解更年期

一般来说，40岁以上的女性，当开始出现月经紊乱现象，包括月经期延长，月经量减少，月经不规则或突然停经时，就意味着已经进入了围绝经期。一般进入这个阶段，就意味着女性进入了更年期。

根据更年期症状表现的时间分为近期症状和远期症状，近期症状包括血管舒缩异常，子宫出血，乳房疼痛，抑郁症等；而远期症状会包括骨质疏松和骨折，血压升高，心脑血管疾病等。由此可见，更年期不适症状还是比较严重的，应该做到早发现早治疗。

更年期怎么治疗，合理的生活习惯很重要

处在更年期的女性，应当具有合理的生活习惯~

1、合理补钙：处在更年期的女性，雌性激素会逐渐下降，雌性激素的下降不仅仅会导致女性容貌的改变，还会造成骨钙的迅速丢失，从而会引起缺钙现象，导致腰酸背痛，骨质疏松等一些列不适应症状。因此建议计算每天钙的摄入量，以每天800—1000为标准，根据三餐的饮食习惯来做到合理地补钙~

2、均衡膳食营养：多吃谷类，面包，面条，馒头，蔬菜水果等，也可以适量吃一些肉，蛋，奶，豆腐等，少吃动物油和糖类，在油脂的摄入方面，尽量以植物油为主~

3、控制能量的摄入：随着年龄的增长，基础代谢逐步降低，体力活动相应减少，容易发生肥胖。因此每日能量的摄入应比年轻时降低5%-10%就可以了~

4、少喝咖啡和碳酸饮料：更年期女性由于自身激素水平的不稳定，不适宜饮用含咖啡因等刺激性的饮料，以免增加身体负担，会加重失眠心律不齐等症状。

除了以上的饮食生活习惯之后，还应多参加文娱活动，充实安排生活，保持身心愉悦~

更年期怎么治疗，仲景逍遥丸疗效好

目前临床上治疗更年期的手段都是以补充激素为主，但是补充激素也有一定的副作用，因此建议服用仲景逍遥丸这样的中成药来调理。女性更年期在中医上属于“脏躁”，“绝经前后诸症”等范畴，在治疗上应以疏肝解郁，滋肾降火，养血调经，疏肝健脾为主要方法。逍遥丸是经典名方，能疏肝解郁，促进肝部位运行通畅，对于更年期所引发的诸多症状具有很好的疗效。仲景宛西生产的逍遥丸在同行业中属于佼佼者，不仅药材地道，而且一粒粒黑色小药丸功效也是很大的，不仅方便携带，而且还易吸收，在普通药店就可以买得到哦~

更年期怎么治疗，找对方法很重要哦~在平常生活中，不仅需要有合理的饮食习惯，也还需要参加适当的锻炼，多交朋友，保持身心健康，避免生气。在家中，应当多找点时间来陪陪爸爸妈妈，经常跟他们聊聊天，少惹父母生气，有条件的话，可以带父母去旅游，转移注意力，使父母有一个愉快的生活经历哦~