提高性功能的方法有哪些？这4个技巧不得不学

我每天上班都是坐在电脑面前，一坐就是一天，下班之后人会很疲劳，加上工作岗位特殊，总是需要处理各种麻烦，压力很大，精神状态疲惫。每次和老婆爱爱的时候都没有激情，容易早泄。老婆总问我是不是不爱她了，其实我只是太累了，为了打消老婆这个不好的念头，我开始尝试提高性功能的方法，坚持了一段时间后，还真的有效。下面我就来给大家分享一下我都用了哪些提高性功能的方法吧，需要的自取。

提高性功能的方法一：体育锻炼

运动除了可以强身健体、加速新陈代谢以外，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，我之前总因为工作太累回家就睡了，基本上不运动，为了改善早泄我开始慢慢运动起来了。每周至少两次，比如打球、跑步、力量性健身等，全身冒汗之后可以给精神和身体带来放松，性生活的质量也大大提高了。

提高性能的方法二：仰卧静心

我下班回家之后会仰卧在床上，穿宽松一点的衣服，舒展四肢，放松心情。等心情彻底平静下来后，做深呼吸运动，呼吸匀速缓慢进行。每次30分钟，早晚各一次，睡前一次。结束后按摩小腹逆时针36周，顺时针36周，然后双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，觉得阴茎微热就可以了。这种提高性功能的方法可以疏通经络，调和阴阳。我用了这种方法之后，感觉早泄的情况有所改善了，爱爱的时间在一点点增加。

提高性功能的方法三：多打哈欠

打哈欠与我们身体上的小兄弟勃起有着相同的原理，它们都与体内的一氧化氮合成有着紧密的关系。当一氧化氮在大脑中释放，则可以传递一氧化氮到控制嘴张开和呼吸的神经元，也可以从脊髓向下进入喂养小兄弟的血管。所以打哈欠是很好的提高性功能的方法，我现在没事就喜欢多打几个哈欠，可以帮助释放更多的一氧化氮，让小兄弟坚硬地勃起。

提高性功能方法四：充足睡眠

足够的睡眠可以帮助小兄弟夜间勃起，夜间勃起是小兄弟自我锻炼的过程，是身体在给小兄弟充电，从而让它拥有充满有氧的血液。男性夜间的勃起越多，勃起组织便越灵活，成年男性每晚大概72-100分钟勃起一次，一晚上勃起4-6次，同时裸睡也更有益于放松小兄弟。

但只靠这些方法提高性功能的话，肯定是不够的，要想彻底提高性功能，需要给它补充营养，这也是提高性功能方法之一。比如爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，号称“精力小马达”.它是拥有百年药品研发历史的拜耳集团出品的，大品牌吃起来更安心。

它里面含有的淫羊藿成分和锌、玛咖都是专门补充男性“精力”的，可以更好地增强男性表现力。玛咖中含有多种人体必需的精氨酸和不饱和脂肪酸，多糖、微量元素等等，这些都是男人增强性功能的必备成分，淫羊藿是中国传统补益类中药材，能增强人体免疫力，另外，每天早晚各2粒爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，含有16mg的锌对于恢复男性精力有很好的功效。其他营养剂我做过研究，但很少能把这三种成分合在一起。我坚持吃了一个多月，随着早泄的情况慢慢减少，爱爱的时间也越来越长了，老婆对我非常满意。有跟我一样烦恼的兄弟们，可以试试以上这些提高性功能的方法。