在以瘦为美的现在，相信大家都曾喊过口号减肥，很多人为了变得瘦一点纷纷加入减肥大军。有的人采用节食减肥，有的人认为节食减肥不健康，采用运动减肥。成功瘦下来的人在传授减肥经验的时候都会说出：“管住嘴，迈开腿。”这个简明的经验总结被大多数人奉为“减肥圣经”，可当真正践行的时候，又会出现体重反弹、免疫力下降等问题。
图片来源：《变啦APP·重量级改变》
在最近一期的变啦《重量级改变》节目中，终于迎来了最终“大考”，来自改变训练营的六位胖胖选手和营外的六位胖胖选手将进行终极PK。经过三个月时间的减脂，每位胖胖的体重都迎来了不同程度的下降。
蜕变后的选手都给观众带来了极大的震撼，尤其是营内选手：姚禹减重91.7斤，李振伟减重56.4斤，孙轩宇减重53.2斤，牛梦瑶减重52.4斤，袁佳欣减重50.4斤，邓皓月减重34.6斤，选手平均减重56.4斤，他们的减重成果惊人。
尤其是姚禹，减重之前他的体重达到了惊人的340斤。在海选的时候，他站上体脂秤甚至都超出了体脂称的称重范围，这让台下的评委们都惊呆了，连呼“怎么可能？”“真的假的？”
罗马不是一天建成的，胖也不是一天就能吃成的。小时候的姚禹，一副萌哒哒的样子，伶俐可爱。但是他很爱吃，对吃的来者不拒，吃零食甚至要吃到饱。管不住的嘴让姚禹体重远超同龄伙伴，14岁的他体重就达到140斤。高考后彻底放松，一路猛吃升学宴、同学宴等，他的体重猛增到280斤。最终，到上节目前，他的体重定格在340斤。
姚禹340斤的体重让体脂称“爆表”
对于姚禹的体重，节目中变啦体重管理教练也很担忧，由于姚禹的体重超标非常多，专家根据选手身体情况，将姚禹分入了减脂慢速组。事实上，虽然变啦体重管理教练的专业能力和实践经验非常丰富，他们已经累计帮助了60万人减脂超过4000吨，但是面对姚禹的时候还是很谨慎。因为姚禹由于肥胖的原因，他的内脏功能或多或少都出现了问题，盲目减脂 可能适得其反对他的身体健康造成危害。
而姚禹对分组情况有些不开心，他认为自己能够接受快速减重训练。就像他选择的改变关键词“不服输”一样，姚禹是一个不服输的人。在改变训练营，不服输的姚禹积极努力地减重，使体重一点点降了下来。
姚禹减重前后对比
最终，在保证身体健康、安全的前提下，变啦体重管理教练帮助姚禹在两个月的时间里减掉了九十多斤的体重，使他的重度脂肪肝、肝功能异常、尿酸增高等健康问题得到了解决。在最近的《变啦APP·重量级改变》节目中，姚禹的体重下降了91.7斤，体脂率下降了30.78%，体重指数(BMI)下降了13.3，健康指数得分为90分。出色的减脂成绩最终让他成为了节目中的“减脂王”。
