半夜脚抽筋不是缺钙，竟是这问题导致！
报导/黄慧玫 图片设计/Kato 咨询专家/亚洲大学附属医院心脏血管外科主任 刘殷佐
31岁林小姐，常忘记盖被子睡觉，有天凌晨想起床上厕所，不料小腿肚瞬间纠结，剧痛让她立刻惊醒，但全身无法动弹，只得下床用爬行前进；之后整夜辗转难眠，甚至到了中午，小腿仍隐隐作痛，就医后，才知是静脉曲张惹的祸。
亚洲大学附属医院心脏血管外科主任刘殷佐表示，一般而言，多数抽筋是因为流汗过多，造成体内电解质不平衡，常见于运动员和年轻人；但中年人或银发族出现夜间抽筋，原因则与年轻人大不相同。
造成夜间小腿抽筋的原因很多，包括怀孕、脱水、电解质不平衡、长时间过度劳累、神经肌肉疾病、内分泌紊乱、药物作用等，然而，常常被忽略的夜间抽筋原因是静脉曲张。
刘殷佐指出，造成静脉曲张的原因为长时间维持相同姿势，使静脉因压力过高失去弹性，造成血液回流不易；或瓣膜功能异常，导致静脉血管扩张变形与病变。
静脉曲张若出现症状却若未及时治疗，可能会发生静脉血栓，甚至致命肺栓塞，不可不慎！此外，下肢静脉曲张除了会引起下肢反覆的肿胀疼痛抽筋外，还会造成小腿皮肤脂肪硬化、伤口难愈合溃烂，严重时恐怕需截肢。
高危险族群为需要长时间站立工作者，如柜姐、空姐、餐饮业者、医疗人员或于传统市场工作者等。
静脉曲张刚发生时，症状往往不明显，多数人只会感到腿部肿胀酸痛，或频频夜间抽筋，以为只是疲劳所致；甚至有人会用力「把脚扳回来」，结果问题没解决，反倒拉伤肌肉更疼痛，影响行走与日常生活。
刘殷佐提醒，如有上述症状，应尽速就医检查。但若评估为轻症患者，也可以先穿着弹性袜，看症状是否缓解改善。若未能缓解，医师会透过静脉超音波，确认主干静脉有无发生逆流，以及确认阻塞程度，来选择治疗方式。例如，口服或注射药剂、微创射频或雷射治疗，或利用静脉胶治疗，将毁坏的静脉重新修复，恢复下肢血液循环。
刘殷佐呼吁，常抽筋的中高龄族群，平时要保持运动习惯，做好体重控制以减轻下半身负荷，同时多补充青菜水果及喝牛奶，若是长时间久坐或久站，可以动一动双腿，睡觉时做好盖被或穿袜子等保暖动作，都有助于防止抽筋。
文章来源于“KingNet优活e典公众号”
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