今天讲述的是一个少年3年的蜕变。
时间是一张网，撒在哪里，收获就在哪里。3年用来学英语，会让英语突飞猛进；3年用来打游戏，将会成为游戏高手；而3年用来健身，将会彻底蜕变。
今天的主人翁叫David Laid，一个普通的14岁少年，弱不禁风的他在同龄人里是如此不起眼。同学越来越高大也日渐强壮，只有他依然如此。
在班上他也总是被排斥被欺负的对象，一直没人看得起他。
最终，他决心改变自己。14岁还在读书的David，没有经济来源的他几乎省下所有的零花钱，兴奋的走进了健身房。
并没有锻炼经历的David 体能完全跟不上，力量也很差。找了同伴帮忙辅助，每次都把同伴累的半死。
但David并没有因为基础差而放弃，每次锻炼完汗水都浸透了衣裤。
除了训练，David的饮食也十分疯狂，甚至连他的父母都不相信他能吃下如此多的食物。
终于，David的力量有了一点进展。虽然深蹲还是很吃力，但比以前强了很多。
随着时间的推移，身体也发生了细微的变化。
终于，胸肌已经有一些轮廓。
之后他完全消失在了网络，直到三年后他再次发出自己的照片。虽然只是穿着衣服，但已经能感受到蜕变的程度之大。
当他脱掉上衣，曾经认识他的人都惊呆了。
现在他已经不再是那个被同学欺负的小瘦子。因为变化太大，更是摇身一变成为了同学追捧的健身达人。
3年可以用来荒废，也可以用来改变。珍惜时光，不负自己！
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