点击 上方蓝字一起来健身
点击上方蓝字“一起来健身”，再点击“关注”这样你就可以继续免费收到文章!完全是“免费”哦，请放心关注！
健身君有话说：
长期吃干红枣的人，竟然会变成这样……
红枣是无人不知的补血神器，但是她的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。小伙伴们，我们一起学起来。再不知道，你就out了。
１枣子蒸熟
预防哮喘
中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定 的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
2红枣泡茶
补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了 ，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
３红枣熬汤
止咳润肺
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
4红枣煮蛋
补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
５红枣熬粥
安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
６红枣泡酒
血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有 一定效果。
７红枣泡水
养肝排毒
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从 而达到保肝排毒的功效。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗 冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
8鲜大枣煮水
强健脾胃
原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。
方法：将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有 香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
９大枣煮饭
延年益寿
参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃， 延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。
10 红枣蜂蜜膏
预防失眠
如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
(内容来源于网络 版权归原作者所有)
如果你觉得这篇文章有用
请分.享、传发给你的朋友看
谢谢
有人用微信聊天，
有人却在微信中学习，成长。
下面是2017最HOT公众号，赶快关注看看吧！
| 好妈妈最佳读物 |
ID: hmm1680
▲长按识别二维码关注“好妈妈最佳读物”▲
在这里与百万妈妈交流育儿经验,教你如何做一个好妈妈!98%的宝妈都关注了,你还在等什么,点击关注成为魅力妈妈!
减肥老师
▲长按识别二维码关注“减肥老师”▲
教你如何一个月内瘦下10多斤，还不反弹！长按二维码加好友，在线咨询肥胖原因，进入朋友圈查看更多减肥案例！
女装穿搭宝典
ID: dapei660
▲长按识别二维码关注“女装穿搭宝典”▲
没有丑女人,只有懒女人,每天学点穿衣打扮,做一个时尚自信的现代潮女人!点击上方关注简单学几招,让你以后穿衣好看还显瘦.
三分钟学扎发
ID: zhafa66
▲长按识别二维码关注“三分钟学扎发”▲
发型对了;怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!
帮你轻松瘦到90斤
ID: shous900
▲长按识别二维码关注“帮你轻松瘦到90斤”▲
瘦身姐的励志曲!一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生啊!告诉你瘦身的小秘诀:)瘦身不需要借口,美丽不需要理由.
学点美胸方法
ID: meixiong660
▲长按识别二维码关注“学点美胸方法”▲
塑造完美身材,拥有傲人双胸,好身材从胸开始!这里有最全面的丰胸知识及方法,让您的胸部丰满起来,做性感女人!
女生生理手册
ID:shengli600
▲长按识别二维码关注“女生生理手册”▲
每天学点生理小常识,还自己一个健康的身体.健康你我她,从我做起,从今天开始!
快速瘦出好身材
ID: shoushen660
▲长按识别二维码关注“快速瘦出好身材”▲
教你瘦腰、瘦腿、瘦肚子,能瘦的地方都能瘦;瘦身君给你健康的瘦身专业意见,让你快速瘦出好身材!
如何关注 |
① 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。 ② 长按复制“ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。 |
