婚后备孕，夫妻生活规律，但一年半载还是没有怀孕迹象，就要考虑两个问题了：一女方有问题，不孕;二男方有问题，不育;而男方问题很可能就是无精、少精、弱精等问题造成的。所以，男性在孕前一定要精心呵护好自己的精子，别让他营养不足，或受伤害。
男人精子的重要作用
少精、弱精严重影响怀孕。少精让女性怀孕的几率变小，但是也不是全然没有可能。精子数量少，但质量特别好，还是可能生育的;若精子数量少，质量又差(弱精)那就很难生育了。
1.影响受孕
男性患有了少精弱精症会影响到生育情况但是并不是说不可以生育，有些患者的弱精症较为严重，而有些患者的弱精症则较轻。所以很多的时候即使男方存在弱精症也会顺利使得女方受孕，不过这样的受孕还是存在一定风险的。
2.影响优生优育
优生优育就是是最优秀的精子和卵子的结合，那么，弱精想要实现优生，难度就会有点大。
3.轻易导致早产或流产
成都男科公立医院专家表示：很多怀孕的妇女会在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象，这些也都可能是由于精子质量不够高所造成的，所以对弱精症应该给予足够的重视。
男人如何“护精”
1.按规定时间要求接种疫苗，保持良好的卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2.学习、掌握一定的性科学知识
理解自身的生理特点和保健知识，如果睾丸出现于平时不同的变化，千万不可轻视大意，如肿大、疼痛、皮疹、变硬等等，发现应及时治疗。
3.工作性质和环境的影响
如果工作在高温、毒物或放射环境中，一定要严格执行工作操作规定和防护章程，不可疏忽大意。
4.保持睾丸的温度
睾丸是精子的生成与存储环境，它的最佳温度要比体温低1摄氏度左右。四川成都生殖专科医院专家说所以，任何使睾丸温度升高的因素最好避免，如长时间的骑自行车、泡热水澡、穿较紧的衣服等。
5.养成良好的生活习惯
改变不良的生活习惯，如抽烟喝酒，应解除;饮食上不要吃过油的食物，否则容易导致性欲降低。另外，还要多运动，增强体质;作息时间上要规律，不要经常熬夜等等。
男人如何“养精”
1、不要偏食，注意锌、硒等微量元素
现在生活水平提高了，很多男性会出现偏食，有的人不吃肉，只吃素。这样就会导致体内锌和硒等微量元素的缺失。锌和硒是精子的重要组成部分。摄入量不足不仅会引起少精、弱精等精子异常症状，而且还会导致免疫力下降，继而诱发精子畸形、精子不液化等现象。而日常生活中的海产品、瘦肉、动物肝脏、芝麻等都含有丰富锌、硒元素。
2、动物内脏
在备孕期间可以适当吃一些羊肾、猪肾、鸡肝等食物。动物的内脏中含有性激素，具有促进男性生精的作用。
3、肉类和豆制品
精子的主要成分是蛋白质。因此备孕期间的男性饮食要以高蛋白为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、豆制品等含优质蛋白的食物。
4.水果和蔬菜
水果和蔬菜中还有丰富的各种维生素，有助于提高精子的活力。维生素可以为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害。其中与生殖系统关系最为密切的是维生素E，可以预防性器官老化，促进空虚的输精小管再生。
