青少年营养不良现象严重 你家的孩子营养跟上了吗？

伟人说过："青少年就像早晨八九点钟的太阳。就像太阳般，青少年应该活力四射。但现实生活中，青少年由于饮食不均衡导致营养不良的现象也越来越多。现在人们的生活水平越来越高，已经从追求吃得饱到吃得好。那么，青少年为什么还会营养不良呢？

在全国范围内，说起青少年营养不良问题，首先想到的应该是偏远、贫困地区，部分地方的青少年因为贫困问题而导致的饮食不好，从而造成营养不良。随着扶贫工作的稳固推进，那些地区的学生营养问题日益得到了改善。但在发达地区，6-18岁的中小学生中，营养不良的孩子人数也不少，这也引起了许多父母和专家的重视。

造成他们营养不良的原因主要有:

一、挑食、偏食导致营养不均衡

营养调查显示，69%的青少年有特别的食物喜好，也就是人们平时说的"挑食、偏食"；常见的表现有：不爱喝奶；不爱吃蔬菜水果、肉类、豆制品；嗜吃油炸食品、爱吃麻辣等等。孩子的挑食、偏食会因某些营养素的摄入不足或过剩而影响身体健康。

二，追求身材而节食

现在的青少年对外在美越来越追求，有的人为了减肥就选择的节食。三餐没有保障，没有摄入足够的能量和营养。长此以往，青少年的营养无法跟上造成营养不良，身体也越来越弱。

三、高度的学习压力

当代社会青少年被给予了太多的期望，而为了考上更好地的学校，从小学到初中，他们往往都处于高强度的学习下。而有的学生为了节约时间，吃饭随意解决，吃饭速度也是狼吞虎咽，再加上熬夜和巨大的精神压力，青少年往往无法得到充分的营养。再加上高强度的学习更需要营养的补充，供不应求，最终导致营养不良。

青少年正是长身体的关键时期，营养不良必定对他们的身体造成巨大的伤害。营养不良的后果是出现消化功能减弱，睡眠障碍，烦躁易怒，免疫力低下反复感冒，多动，异食僻。严重影响青少年的生长发育，造成生长发育缓慢，身材矮小瘦弱等疾病。想一想早晨八九点钟的太阳变成了日薄西山，家长们还放心吗？

现在的孩子普遍存在下午放学后没等到晚饭时间就饿的不行，晚上写作业到很晚饥饿难耐现象，大多孩子选择吃油炸等高热量、高脂含量、高糖的食品缓解。这些除了会导致孩子们肠胃功能影响外，也是导致孩子们肥胖的因素之一。因此，家长们要日常生活中就要注意孩子的饮食搭配，而一切都要从口入手，适合的营养食品当然必不可少。但是青少年营养品的品质良莠不齐，针对消费者的考虑，最近市场上发现了一款青少年专属代餐粉——智食汇核桃茯苓燕麦代餐粉。一款好的营养品就要做到营养均衡，这款药食同源代餐粉传承中医经典，选用燕麦、胡萝卜、奶粉等上等原料，正好满足了青少年的营养需求。

对于这款产品，在三餐满足的情况下使用下能更好地补充营养。其实，无论是哪一款营养产品，都需要孩子管好自己的嘴，根据自身需求进行选择。而作为家长，哪怕工作在忙，也要注意孩子的营养情况，最好为孩子选择一款好的营养食品。

除了吃，家长更应该培养孩子的生活习惯和学习习惯，只有良好的生活习惯，结合正餐，才能从根本上解决营养不良问题。