核心提示：如果您经常便秘，尿频尿急，或者用力过度，那么您得小心是否惹上了“疝气”。昆山仁济医院外科肖主任解释，疝气是腹内脏器由正常位置经腹壁上孔道或薄弱点突出而形成的包块。成人一般是咳嗽、便秘、重体力劳动、排尿困难等因素引起腹腔压力突然增高冲破疝环腹膜所致，而孩子常多因啼哭引起。
“如今晒马拉松成绩以及“马克”夜跑成绩的男男女女越来越多。平板支撑、马拉松、骑行、跳操等都成为时尚又健康的运动方式。有人说：“每天不‘虐’一下自己，都感觉有罪恶感。”但是，朋友圈中流行的运动方式，并不见得适合自己。如果运动方式不当，或运动时间过长都可能造成一定的身体危害。”
锻炼过度却“炼”出疝气 2016年初，22岁的陕西安康男孩龚正文剧烈运动后，发现左侧腹股沟区一包块，似鸽蛋大小，未降至阴囊，平卧或晨起后可回纳，咳嗽或长时间站立及用力时包块出现伴疼痛，不伴恶心、呕吐，无畏寒发热，当时因无明显不适，未作任何处理，近半年来发现包块有所增大，如乒乓球大小，伴有明显胀痛感，10月1日来昆山仁济医院就诊，外科肖主任根据相关检查后确诊为“左腹股沟斜疝”。据了解患者8岁时因右腹股沟斜疝于外院进行过手术治疗，这次病因纯属于患者运动过度和不当的情况下造成的，外科肖主任完善相关检查后拟“左腹股沟斜疝”收入院，随后进行了无张力补片修补术治疗，由于健身的原因患者术后恢复非常快，精神状况非常好。
任何人都有得疝气的可能 成人疝气以男性居多
以往大家以为只有小孩子和老年人才会得疝气，事实上，疝气的发病率日趋升高，男女老幼都可能患疝，只是幼儿和老年人多发，且男性发病率高于女性。
现代医学认为，腹股沟疝的发生一般有两大要素：腹壁抵抗力的薄弱和腹内压的增高。肖主任认为，龚正文得疝气的原因是，他本身腹壁较为薄弱，加之运动时腹部用力过猛，且方式不对导致腹内压增高。“事实上，练腹肌是预防疝气的最佳方式，增强腹壁肌肉强度可以减少疝气的发生。但训练时应掌握正确的运动技巧，不要盲目锻炼。”
专家强调，运动时，呼气和吸气的节奏同样重要，把握不好时，容易使腹压增加引发疾病。尤其是常常出现下腹部坠胀、腹胀气、腹痛、便秘、营养吸收功能差、易疲劳和体质下降等症状的人群，更需谨慎。在虐“腹”时应遵循人体力学原理，卷腹时应该呼气而不是吸气，如有困惑可在有专业指导的情况下进行锻炼。
成人腹股沟疝不可自愈，手术是成人疝唯一方法
昆山仁济医院外科肖主任提醒：成年男性的疝气发病率达到10-15%。50岁以上的男人是高危险人群。提重物等动作特别容易引发疝气。另外，像便秘、慢性肺疾患者，也很容易因解便、解尿用力，或猛烈咳嗽，导致腹压增加，让肠子滑落到阴囊，从而引起疝气。疝是人体正常的组织或脏器通过潜在的腔隙或薄弱区域隆起，最常见的疝是腹股沟疝，一旦发现腹股沟有肿物下坠，必须尽早进行补片手术，否则随着时间延长，肿物会越来越大，甚至可能会引起肠梗阻导致肠坏死，对今后的生育和生活都将带来严重影响!!
