冬季是一个很敏感的季节，当然也是养生保健的重要季节，如果进补得当，调理好身体，疾病自然就会远离，在这里，蒸美味快餐呼吁您，在冬季，这五个小常识不可忽视，对于养生尤为重要。
一、注意肌肤保湿润燥
我们都知道在冬季，由于干冷的气候，让人体的表层血管会收缩，用来减少热量的散失，但这样也会造成我们的血液循环减慢，导致部分功能的降低，使得皮表的水分和脂肪减少，如果再加上冷风的吹拂，皮肤的抵抗力就大大地减退，就会造成我们常见的皮肤干燥、皲裂等问题。
在饮食方面，可以多服用含粘液质的食品，蜂蜜、木耳、海参、蹄筋等，用来提高血液中的胶质含量，增加细胞内水分的保存。
二、注意关节的保暖
关节处多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，温度就很低，并且经常四肢裸露在外面，这样就更容易造成温度过低，使得关节僵硬，血液的循环差，就造成疼痛不止;我们可以在临睡前用温水泡足，这样不但可以活血通络，有益关节，还可以安神宁志，有益睡眠。
三、饮食温热勿燥
冬季饮食应把握“适当清淡”原则，虽然在冬季人们喜欢吃辛辣的东西来抵御寒冷，但是我们要注意，现代人的营养已过剩，加上生活的紧张忙碌、睡眠不足，这样就会导致人们上火，常有便秘、失眠、长痘等情况。
在冬季，经常吃冰冷的食物，喝清凉的饮料、冰品喝阴性的蔬菜水果(西瓜、番茄、黄瓜等)，就会导致身体内外都会遭受虚冷攻击，来年春天，必然会受到影响。
四、切忌蒙头睡觉
蒙头睡觉，被窝里面的空气不流通，还有人体散发的体臭、汗臭味，呼出的二氧化碳、肠道排出的有害气体，会导致被窝里面空气污浊，次日起床会感觉到头昏脑涨、精神萎靡、食欲不振等情况的发生。
五、注意温差，谨防感冒
初冬的天气开始由暖变冷，人们还不能习惯，因此感冒的情况就会增多，由于清晨气温低，因此在生活上要注意早睡早起，避免身体受寒。
对于容易感冒的人来说，可以利用葱白三根，大蒜200克，用水煎服。
冬季养生，保养身体健康，不仅仅要在生活上注意，在饮食方面也是要注意的，蒸美味快餐就是在这样一个环境中诞生的，主打健康养生食品，符合广大消费群体的健康需求。
蒸美味快餐有着丰富的养生产品，和传统快餐店面相比，蒸美味有着独特的烹饪技术，摒弃传统的炒菜方式，采用新式的蒸制方式，这样可以保留住更多的食物本身的营养，这是一大卖点，更是整个快餐行业中独特的，在市场上竞争力度就变得更大。
蒸美味快餐知道，在这个时代，创新才是硬道理，因此，蒸美味在不断的革新，有着自己的研制团队，在营养、样式等方面不断地创新，跟随时代的大步伐，符合消费者的不同口味，留住更多的客户，让更多的消费者成为蒸美味的回头客。
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在冬季，身体健康才是硬道理，蒸美味快餐提示您要注意在冬季如何保暖养生，当然，蒸美味快餐的研制各类的养生产品，用实际行动来帮助我们健康养生。
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