64岁的宋作文不晓得什么是瑜伽?更不晓得宋作文这个老太太能不能瑜伽?抱着尝尝的心态，宋作文走进了瑜伽教室。
伴随着柔柔舒缓的音乐，倾听教师暖和明确的引导词，宋作文模拟教师的动作，宋作文在和教师一同呼吸，固然手忙脚乱，但很新颖、很舒坦。七十五分钟很快以前了，宋作文下决心，把瑜伽进行究竟!
一年后，冤家们都说我七十似十七，这是瑜伽的功绩：是瑜伽让宋作文心静了，放下了，人美了!是瑜伽让宋作文的颈椎病、肩周炎等老年病都不治而愈了!是瑜伽改动了宋作文的生存，如今每天早晚2遍瑜伽曾经成为宋作文的生存习气。
瑜伽是一种优雅、安全、表里兼修的活动，这是宋作文老人学习和教授瑜伽流程中的逼真感受。别的她跟老伴的晚年也是有情风趣，一个喜好瑜伽一个喜好拍照，真正做到了“放下以前不去纠纷，放下将来不去等待，我们就生存在当下!”熟习他们的人都赞其芳华永驻，容颜不老;年虽七十，心似十七。
因为瑜伽，宋作文收获了精彩的人生，她希望更多的人和他一样，投入到瑜伽中来。在采访的最后，宋作文说：“他希望更多的人都从家里走出来，到健身馆来活动。”
