当下中国人心中还是以瘦唯美，那么面对酷热的夏季，啤酒，烤串将作为必备“良药”，登上餐桌。可如何吃了这些又不长胖呢?或者如何在这个露肉的季节减去身上的赘肉呢?这成为了许多人最头疼的问题。面对这个问题，今天百分燃脂资深顾问将教给大家一些不用每日去健身房，便可以在生活中减掉赘肉的小妙招，我们一起来学习一下吧!
一.饭后进行适当的散步
古语有云：饭后百步走，活到九十九。可见饭后散步的习惯并不是现在才出现的生活方式，而是古人那时候便有了这种观念。百分燃脂资深顾问认为，当我们进食时，是坐着进食。作为食物而言，首先经过了我们的消化系统到达了胃部。如果此时依然保证坐立或卧姿时将会导致食物堆积在胃部，将剩余部分转化为能量即我们的脂肪储存在我们的肚子上。因此百分燃脂资深顾问在这里教给大家，应该在饭后进行适当的运动，及散步。促进食物的消化，胃肠道的蠕动，从而达到减肥的效果。
二.良好的睡眠是减掉肉肉的关键
相信有一些人心中会无限的纳闷，良好的睡眠与减肥有什么关系呢?今天百分燃脂资深顾问就在这里给大家讲解一下：1999年芝加哥大学就对睡眠是否与减肥有关做了相关研究，最后发现睡眠不足会间接的导致人们的食欲增加，并且是对含高度热量的食物摄取最为明显，最终导致肥胖产生。同时睡眠不足会导致机体代谢的紊乱，脂肪堆积成为肥胖者。因此百分燃脂资深顾问的小妙招之一便是保证充足的睡眠，这是减肥的关键因素。
三.多吃蔬菜少吃荤菜
有一部分人在生活中是完全不能够忍受一日无荤腥，每天必须要吃上荤腥。但作为想要减掉肉肉的你来说，荤腥便是减肥中的大忌。虽然有的人会问，减肥不是也应该适当补充肉类的营养吗?百分燃脂资深顾问在这里告诉大家，是的。减肥可以摄入肉类但大多数的以白肉为主，白肉指的便是鱼肉，鸡肉等。因此如果想要减掉肉肉一定要适当的控制好自身的肉欲。
今天百分燃脂资深顾问教给大家的生活减肥小妙招，大家都记住了吗?如果想要瘦成“A4”纸，大家不仅要好好学习这些妙招，同时贵在坚持!
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