春节过后，相信不少人都有着减肥困扰！减掉小肚腩，练出迷人的腰腹曲线，可以说是型男们的必修课。
有氧运动减脂+无氧运动增肌，可以助你轻松拥有迷人腹肌。高强度的全身运动耗能大，减脂效果最明显，像游泳、跑步等都是相当不错的选择。
只做减脂运动远远不够哟，为了能拥有性感迷人的腹肌，你还需要坚持下面8个腹部运动。建议每个动作20次，可以单项选用，也可以综合进行，大家可以根据自己的身体状况来调整哟。
NO.1 空中蹬车
NO.2 仰卧交替脚跟接触
NO.3 仰卧核心卷腹
NO.4 仰卧直腿卷腹
NO.5 仰卧对角交替收膝
NO.6 侧平板支撑(两侧）
NO.7 平板支撑抬腿
NO.8 平板支撑转体
健身必须持之以恒，才能看得出效果！大家一起加油啦！
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