疫情期间宅在家里吃饱了睡,睡足了吃,不是躺,就是坐,才发现“猪”也不好当!
每天的你,刷某音、看视频、玩电脑?长时间坐、躺、趴会导致肩颈肌肉处于疲劳状态,容易发生各种肌肉疼痛及肌肉损伤。一旦疼痛出现,就是一场长久战!
而我们如何正确预防疫情呢?
专家指出:吃好、睡好、多活动,提高自身免疫力是关键!
前者吃好、睡好我们都可以做到,怎样正确活动运动呢?建议大家每天30~60分钟的运动量,运动方法可视自身情况而定,在家可配合一些简单的辅具操作。
另外,新型冠状病毒肺炎疫情期间我们不仅要做好身体的防控措施,同时也要注重“心理防疫”。为了减缓身心压力,医学专家明确指出,正确的运动方式可增强体质,外防病毒,內练强体,也可修心养性,抵抗负面情绪。由此可见运动疗法也是防病治病的一项重要措施。
下面为大家介绍几款健身锻炼小工具:
Sanctband弹力带 原产地马来西亚,2015年由上海卉英仪器设备有限公司引入中国大陆。天然乳胶、无需加粉、低蛋白质、耐用、安全、环保,荣获美国FDA、德国TUV、欧盟CE、ISO9001及ISO13485等严格认证。可用于上肢和下肢的锻炼,痛症康复,包括:腰痛、肩颈痛、膝痛、骨质疏松等。
Sanctband迷你训练带 主要用于改善肌肉失衡,增强关节稳定性及刺激核心肌群的反射性收缩,包括运动康复训练、体育训练、瑜伽训练和普拉提训练,可提高肌力并增强关节稳定性。
Sanctband防爆巴士球 产品按照德国安全标准开发生产,具备最高安全性。经过防爆测试,其抗暴破性能的静态重量可达120kg,并具有防滑表面,为训练提供稳固的支撑。
Sanctband核心训练管 经过德国TUV GS万次拉伸强度测试,有效拉伸比可到达600%。是一款专门针对纠正性训练设计的产品,可四肢联动,可进行下劈、下压、上提等各种整合性功能训练动作。适用于核心肌群稳定性训练、PNF牵拉训练、抗阻力训练。
Sanctband手功能康复训练胶泥 天然无毒无害,经过国际严格的质量认证。重30z(85g),不同颜色的胶泥,硬度有所不同。主要用于手部各关节功能恢复期的抓、握和肌力锻炼及关节角度的运动训练。为单个手指或者整只手提供分级强化训练计划,从而促进手部力量,增强耐力。是一种康复手指灵活性的高效工具,广泛应用于神经康复和和骨科康复。
COMPREFLOSS Flossband 肌筋膜加压带 用于各类肌筋膜导致的肌肉疼痛处理,可在3-5分钟内快速缓解疼痛. 是一款不用去医院或者康复机构就能自己治愈的康复神器。
有关以上sanctband各产品的详细使用方法和动作图解,可以搜索微信公众号“卉英仪器”。希望能在这个特殊的时期帮助大家正确高效的锻炼身体、增强体质。
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