长在女人脸上的一切多余的东西，都是女人的“天敌”。雀斑这个烦人的“小东西”，去掉它，是女性朋友梦寐以求的事，但是爱美的朋友们花费了大量的人力，物力、财力、精力都不得要领，雀斑还是在脸上“耀武扬威”着。其实，仔细的观察，我们的身边有很多淡斑雀斑的食物，今天小编就来介绍一下吃水果祛斑的方法。
在介绍水果雀斑的方法之前，有必要先了解一下雀斑的形成原因，先一起来看看成都恒博皮肤光学中心的专家的讲解：
雀斑的形成原因
1.荷尔蒙分泌失调：避孕里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕而形成的斑点，虽然在中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕4-5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。经期和妊娠期的体内，性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时，通常引起情绪不稳定，也会间接引起雀斑形成。
2.压力：当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
3.错误的使用化妆品：使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。
4.新陈代谢缓慢：肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。另外，睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生，容易产生雀斑。
5. 遗传：常染色体遗传，是雀斑形成的原因之一。雀斑大多从5岁左右的儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。
6．日晒：紫外线照射，是雀斑形成的重要原因。阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的麦拉宁色素，另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。
而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。
水果祛斑法
猕猴桃
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,有维C之王之称，使皮肤中深色氧化型色素转为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
使用方法：可直接食用、也可以榨汁饮用、也可以用来做面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10-15分钟，美白效果和祛斑效果都不错! 但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。
西红柿
番茄既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。
使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮;此外，还可用西红柿汁敷脸，一刻钟后在用水清洗感觉，能够帮助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑，或者每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显，对治疗黄褐斑有很好的疗效。
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。
使用方法：建议泡水来喝，并加少量冰糖。另外，还可以将柠檬切成薄片敷在脸上，敷15-20分钟即可。
西瓜
西瓜，是盛夏解暑的圣品，含有的水分是较多的，能够补充人体所需的营养和水分，西瓜所含的维他命a、b、c，都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的柔肤效果。西瓜的营养成分对脸部的色斑能够起到一定的修复作用。
使用方法：可直接食用、也可直接饮用，西瓜的果肉和皮都可以用来当面膜。把捣碎的果肉与纸面膜结合使用，约20分钟后，冷水洗干净即可。把西瓜皮切成两毫米厚薄的薄片，然后瓜皮轻轻按摩脸部肌肤，有舒缓镇静补水的功效。
以上水果都有美白祛斑作用，但是雀斑是遗传的，想彻底去除雀斑，还是用使用激光祛斑的方法，把没有长出来的雀斑，与长出来的雀斑，全部彻底去掉，才能保障终身没有雀斑烦恼！
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