宝宝出生后，妈妈们都会经历从母乳喂养到奶粉辅食喂养这样的过程，期间，难免会遇到像母乳喂养时堵奶、离乳后奶粉怎么选择等问题。不仅急坏了老母亲，也饿坏了小宝贝，这可怎么办呢？今天就来聊聊这些困扰新手妈妈们的“疑难杂症”吧！
宝妈出现堵奶现象的原因通常是胸罩带、婴儿背巾或者背袋过紧，输乳管收缩，乳汁不能流动并堵塞在乳房中。同时，疲劳、全身酸痛、感冒、头痛、发冷，或者发烧等症状都可能表明即将出现堵奶的情况1。
如果出现上述情况，就是出现“堵奶”了。为了让宝宝们得到充足的口粮，也为了缓解乳房的不适，建议母乳妈妈最好学会自行通乳，确保后期哺乳一路畅通。以下是一些通乳的方法，宝妈们可了解一下：
=== 通乳小课堂开课啦2 ===
步骤一： 热敷
如果敷完后能够喂宝宝，那么就热敷，可以加速乳汁排出。热敷步骤：将干净的热毛巾放入温开水浸湿后拧干，将毛巾由乳头中心往乳晕方向形成环形擦拭，两侧轮流，每侧各一刻钟。2
步骤二：按摩
按摩可以先从疼痛点的后方开始，用清水浸湿并清除乳头上干涸的乳汁。有一个简易的方法是侧躺在盛有温热的洗澡水的浴缸里，或者站在温热的淋浴中，浸泡并轻柔地按摩乳房。两只手掌一上一下托住乳房，轻柔地进行环状运动，从硬度后方开始，逐渐过渡到乳头。贴心提示：热敷和按摩之后立即喂奶，有助于缓解堵塞哦。2
步骤三：频繁喂奶
你知道吗，孩子是最好的通乳师，让宝宝多多吮吸才是通乳的“黄金准则”。宝宝吮吸母乳的时候要用对正确的衔乳方式（宝宝将这个乳晕含进嘴巴，而不是叼着乳头干嘴），不仅可以帮助及时排空乳房乳汁，避免无法及时排出奶水而堵奶的情况发生，同时还能刺激乳汁分泌，促使乳汁达到供需平衡的状态。2
母乳喂养拦路虎多，但是再辛苦也要坚持下去哦，毕竟母乳是宝宝的“黄金营养品”，是最适合宝宝的营养来源。母乳中含有的核苷酸可以促进婴儿的免疫反应，提高抗病毒的能力3。因此，建议妈妈们坚持母乳喂养。在奶粉选择这个问题上，我推荐给大家一款添加了核苷酸*的配方奶粉，它就是雅培经典恩美力。亲和人体含量72mg/L核苷酸* 3-6，关注身体防御系统的成熟，帮助宝宝构建自我防御力，助力宝宝好体质4,7-9。
至于怎么选择奶粉，我觉得适合宝宝的才最重要，宝宝的健康成长是每个宝妈最大的心愿，也希望上面分享的干货能够对宝妈们有所帮助。
注释：
雅培全力支持母乳喂养，建议母乳喂养直到自然离乳。
*72mg/L核苷酸：雅培铂优恩美力系列3、4段不适用；雅培经典恩美力系列4段不适用
参考文献：
1.（德国）比吉特·劳厄著；董晓男译. 新生儿护理300问[M]. 南京：译林出版社, 2016.03.25.
2.《妈妈宝宝》杂志社主编. 孕育宝典 教你72变微笑面对第一年[M]. 济南：山东科学技术出版社, 2015.07.140-140.
3. 赵贺华, 刘晓红. 核苷酸对婴幼儿免疫系统的影响[J]. 中国临床医生杂志, 2014(8):12-14.
4. QQS517B2, QQS517Y0, QQS520B1, QQS520Y0, QQS526Y0
5. 赵显峰，荫士安，第十七章 核苷与核苷酸，荫士安 主编，人乳成分—存在形式、含量、功能、检验方法，化学工业出版社，北京，2016：139-145
6. Leach JL, Baxter JH, Molitor BE, et al. Total potentially available nucleosides of human milk by stage of lactation. [J]. American Journal of Clinical Nutrition, 1995, 61(6):1224-30.
7. Buck RH, Thomas DL, Winship TR, et al. Effect of dietary ribonucleotides on infant immune status: immune cell development. Ped Res. 2004;56(6, pt 2):891-900.
8. Pickering LK, Granoff DM, Erickson JR, et al. Modulation of the immune system by human milk and infant formula containing nucleotides. Pediatrics. 1998; 101(2): 242-249.
9. Yau KT, Huang CB, Chen W, et al. Effect of nucleotides on diarrhea and immune responses in healthy term infants in Taiwan. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2003; 36(1): 37-43.
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