增加卵磷脂的摄入:多摄取卵磷脂可预防老年痴呆症。在人们的食谱中,大豆及其制品、鱼脑、蛋黄、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的食品,摄入人体后可为大脑提供有益的营养,提高智力,延缓脑力衰退。
增加不饱和脂肪酸、维生素的摄入,减少盐的摄入:低盐、低脂肪膳食有助于预防心血管疾病的发生,维生素(尤其是维生素E、维生素C)具有清除自由基、延缓衰老的作用。剌梨、猕猴桃、鲜枣、草莓、金桔、辣椒、青蒜、小白菜、菠菜等果蔬中含维生素C较丰富;小麦胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、红薯、禽蛋、黄油等含维生素E较丰富。
多吃大豆:大豆含有丰富的异黄酮、皂甙、低聚糖等活性物质,常食大豆食品不仅可以摄取充分的植物蛋白,预防血脂异常症、动脉硬化,还有抗癌及预防老年痴呆症等功效。
多吃鱼或适当补充鱼油:脂肪酸在鱼中含量丰富,还能预防心脏病的发生。因此,多吃鱼,尤其是高油脂的鱼,如鲑鱼、鳟鱼和鱿鱼等,可有效预防痴呆症和心脏病。
减少铝、铜的摄入:研究发现,铝、铜摄入过多容易诱发老年性痴呆症。在我们的食物中并不含有过多的铝,但一些食品添加剂中常有铝,如家用酵母粉、盐汁食品固定剂、干酪和苏打饼干。其量虽不太大,却值得老年人注意,不可长期或过多食用。
老年痴呆的食疗能有效预防老年痴呆,降低老年痴呆的发病率,所以大家一定不要忽视。
卢顺义说一个好的医生,不仅要让患者有亲切感,还要让患者有安全感。卢顺义很从容地做到了这两点。他虽言语不多,但言语细腻,句句贴心,一心为患者的作风赢得了患者的信任和好感。
日常工作中,他耐心倾听,详细问诊,弯腰俯身,了解了患者的病情也拉近了与患者的距离。医乃仁术。医者,首先要有仁爱之心,高尚之德,其次才是救死扶伤之能,二者相辅相成,同世堂卢顺义医生将这句话践行的淋漓尽致。
卢顺义医师,只在北京同世堂中医坐诊,并且每周只出诊一天,来院患者提前一周以上联系客服预约挂号。
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