记好这些备孕期间注意事项，不怕备孕不成功！

备孕是夫妻两个人的事情，不管是男人还是女人都需要做好自己的那一份，同时也要相互帮助，备孕征途上永远都需要两个人相互依偎着前进。回顾一下我的备孕史，其实备孕期间注意事项好像也不是特别多，而且也不难，但很多人做不到的就是“坚持”。备孕对于不同的人群来说本来就是个“不公平”的事情，有的人可能很快就受孕成功，有的人可能要一年、两年甚至三年，但是做好自己的该做的事情，“孕”终归会来临，而且还是”好孕“。

首先，在进行备孕之前不可或缺的就是孕前检查，比如女性需要做健康的查体，例如查血常规、尿常规、肝肾功能等，而男性同样也要去相关科室检查自身的情况，男性一般会检查精子的成活率。当了解自身的身体健康状况，确定没有问题以后，才可以正式做准备工作。若是不做检查直接备孕，万一失败连原因都不知道在哪里，岂不是浪费时间又浪费精力，甚至还可能影响夫妻间的感情。

身体检查确认没问题后，准爸妈们就需要好好注意自己的生活习惯了。抽烟与喝酒这两项可算是大忌，烟酒对于精子、卵子都有一定的影响。而精子的生产周期是三个月，所以需要准爸爸提前三个月就开始戒烟戒酒。抛弃掉一些不良生活习惯后，我个人建议准爸妈们可以一起健身来提高身体的体质，尤其是准妈妈。毕竟怀孕后体质不佳的话，若有个感冒发烧之类的问题，也不能轻易吃药，难受的还是准妈妈自己。所以在怀孕前准爸妈都需要一个强健的身体。

其次，备孕期间女性还要注意每日叶酸的摄取量，叶酸是机体细胞生长和繁殖时所必需的物质，也是是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现体重过低、唇腭裂、心脏缺陷等缺陷，万一出现这种情况那将会影响一生。

很多人认为绿叶蔬菜中有大量叶酸，只需食补就行。我告诉你，那就大错特错了，叶酸受热极不稳定，再加上家庭烹饪方式一般都是高温煎炒，叶酸流失特别严重，只靠食补是远远不够的。所以在医生的推荐下，我选择了来自世界500强药企拜耳旗下的爱乐维复合维生素片，它每片含有叶酸，还有11种维生素和7种矿物质，一片多能，适合我这种不爱吃药的人。

爱乐维每片中含有0.8mg叶酸，其含量符合《中国孕前和孕期保健指南》推荐，能够比0.4mg叶酸快一倍预防新生儿出生缺陷。除了叶酸，爱乐维还含有60mg铁，能够预防准妈妈出现孕期缺铁性贫血，国内很多妹子也有贫血的困扰，这就很有帮助了。爱乐维不仅仅只有叶酸和铁，其中含有的维生素B能有效缓解孕吐，还能够促进叶酸吸收；维生素A则可以帮助宝宝更好的视力发育。一片爱乐维复合维生片，能够帮助准妈妈更好的达到备孕与孕期的身体营养状态。

准妈妈做好了准备，那么怎么能缺少准爸爸呢？在此，我要提醒的是备孕时不可缺少对准爸爸的关注。在备孕期间男性精子的成活率会严重影响是否能成功受孕的几率。想要准爸爸也更好更快地进入备孕状态，我个人还是推荐爱乐维的产品——爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊。爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊主要含有玛咖、锌、淫羊藿三种成分。玛咖富含蛋白质和精氨酸，能够充分提高男性荷尔蒙分泌，增强精神和体力，抵抗疲劳，就像火箭有了两个助推剂，小蝌蚪能够跑得更快；而锌元素则是直接参与小蝌蚪的生成，因此缺锌的话小蝌蚪自然就没有活力，也很难保证数量，可以说是改善弱精少精的重要元素；淫羊藿作为一味中药，药如其名，它主要能够提高精子的质量和活力。这三种营养成分协同作用，可以有效帮助准爸爸抗疲劳，提升精力，更快迎来好孕~

毕竟孩子的一半基因都是来自父亲，男性的精子状况会直接影响受精卵的形成，进而影响胎儿质量。所以在了解学习备孕期间注意事项时千万不要忘记了”预备爸爸们“们的重要性。看到这，相信你也会觉得备孕期间注意事项其实也没什么，所以对于备孕不用太担心，保持好心态，早晚就会有好孕。