在城市极速发展的当下，亚健康问题也随之凸显。中国社会科学院发布了《城市蓝皮书：中国城市发展报告No.9是迈向健康城市之路》，蓝皮书公布的评价结果显示：2017年，我国亚健康城市占比依然较高，全国仅有28座城市处于相对健康发展状态， 75%国人处于亚健康状态。 当今社会，上班族的生活、工作压力较大，亚健康较为普遍。基于此，国家卫生计生委近日推出了“5125”理念，倡导市民每天给自己留5分钟发呆时间，每天运动1小时，掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；按照《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，做到膳食多样化。因此小编带着对于亚健康的诸多疑问，走进了南京中医药大学，采访了南京中医药大学中医教授博导、江苏省中医院主任医师、卫生部中医培训专家徐力教授。
小编：徐教授您好，到底什么是亚健康？
徐教授：亚健康是指身体虽然没有患病，却出现生理功能减退、代谢水平低下的状态。就是我们到医院去就诊的时候。按照现代医学的检查手段，查不出任何问题，但我们的身体还是有这样那样的不适感，例如：经常觉得很累，失眠、健忘，腰酸背痛；情绪不安等，这就是典型的亚健康状态。
小编：徐教授，是不是只是要亚健康每个人的生理功能的反应是相同的？
徐教授：不相同，首先我们要从体质说起，所谓中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。“王琦中医体质九分法”－－包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等9种基本类型。其中平和质是真正的健康体质，其他八种就属于偏颇体质，也就是我们常说的亚健康状态。
小编：徐教授，那您可以简单和我们介绍一下其它8种偏颇体质的表现特征吗？
徐教授：好的，气虚质的特点是懒。这类人平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。阳虚质的特点是冷。平素畏寒，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。阴虚质的特点是干。平素手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。痰湿质的特点是重（胖）。平素面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，口黏腻或甜，苔腻，脉滑。湿热质的特点是油（痘）。平素面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。血瘀质的特点是斑。肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。气郁质的特点是郁。神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。特禀质的特点是敏。过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
小编：这些亚健康的体质我们应该如何利用中医的方法去调养呢？
徐教授：中医改善体质的方法是通过服用中医的药物和食物，了解体质后接着须知道药(食)物的性质，才能对症下药(食)物，因应体质上之寒热，虚实，所以药(食)物也分为补泻性质和温凉性质，须按照体质去选择药(食)物。在医院里医生会根据人的体质开出不同的药房，利用中药调整体质，考虑到中药不易坚持、烹制繁琐、口味不佳等诸多问题，我们更建议利用“药食同源”的理念，利用日常饮食去调养亚健康体质。我们团队一直致力于这方面的研究，比如我们研究出的体质茶，利用喝茶去调整人的亚健康体质，拿亚健康体质中的痰湿体质来说，
痰湿体质的人是脾脏出了问题导致湿气重，所以，我们身体当中的垃圾代谢的废物会比较多，时间久了，这些垃圾特别容易堆积在腹部，所以这就是痰湿体质的一个特征，就胖，面部油腻，多汗。通过引用我们针对痰湿体质的“瘦莱”体质茶，通过健脾益气，恢复脾脏的运化功能就促进痰湿的消散，加速脂肪代谢，能起到瘦身的效果，而且从此不再“油腻”。
经过与徐教授的对话，小编对于什么是亚健康有了真正的认识，了解到了亚健康真正的原因是体质出了问题，相信通过神奇中医的方法，可以调整人的亚健康体质，长期保持健康的身体状态。
