善款有价，爱心无价!这是新科文化价值的传承，一直以来，上海新科医院时刻铭记自身担负的社会责任，心系社会、心怀感恩。积极投身社会公益事业，踊跃参与扶贫救灾等社会活动。同时，上海新科医院一直致力于公益健康事业，关注民生健康，曾连续多年开展公益健康活动-上海新科医院精神科好不心系社会-心怀感恩
失眠是一直困扰大多数人，失眠会影响我们的生活、工作等等一些事情，所以解决失眠困扰是迫在眉睫的事情，那么在社会中，在众多的选择中，我们该如何选择合适我们的医院和治疗方式呢，下面看看在上海新科医院治疗的人是怎么说的
前段时间晚上真的很难睡着，看网上说喝牛奶有易睡眠，试过了也没什么用，而且睡眠特别浅，一点点声响就会醒过来，搞的白天上班心情都是乱糟糟的，之后无意间在网上看到了新科医院，抱着试试看的心态挂了个彭军主任的专家号，现在治疗有两个多星期了，晚上的睡眠质量真的有很大的提高，真心感谢新科医院，感谢彭军主任。
下面是上海新科医院为大家分析的如何预防失眠的发生
预防失眠的方法有哪些?
1、放松心情
很多时候，我们之所以会睡不着，多是由于紧张和繁琐的事情造成的，因此，我们就要努力生活，不要让一些痛苦的回忆和悬而未决的事情来扰乱自己。所以，到了晚上，我们就要清理自己的愤怒、妒忌等负面情绪，放松心情。
2、听音乐
它能够使我们的血压和脉搏正常，降低神经紧张。若是您不喜欢他的音乐，也可以听听其他的音乐，最好是节奏舒缓的轻音乐。
3、睡到天亮
如果可能的话，通过阳光、强光叫醒自己。阳光，有利于身体内部的生物钟每一天重新调整。睡眠专家建议，睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。
4、按时睡觉
现在之所以有那么多的人睡不着，和混乱的生活节奏是有很大关系的。因此，我们就要养成自己的生物钟，让自己按时睡觉，那么，失眠的问题就自己不存在了。
5、避免咖啡因，尼古丁，酒精饮品
避免喝含有咖啡因的饮品，它好比兴奋剂使人保持清醒。咖啡因的来源有：咖啡，巧克力，汽水，非草本茶，减肥药，以及一些止痛药。
上海新科医院彭主任说道：对于失眠患者他们曾经或多或少经历了一些无法言说的痛苦，精神上的斗争让他们精疲力乏，生理上的痛苦不断消磨着他们的意志……如今，终于度过了这段黑暗的时期，重获新生的他们，敞开心扉，讲述自己的求治经历、治疗心得和体会，与现场的每一位病友分享着自己从患病到 的心路历程。此外，医院引进了一批国内外先进的精神科诊疗设备，对焦虑症、强迫症、恐惧症、精神官能症、精神分裂症等疾病有良好的效果;可通过经络学治疗精神衰弱、癫痫病、植物精神功能紊乱等精神精神障碍。上海新科医院帮助您排忧解难。
