知晓健康-告诉你得了糖尿病该怎么办？

近日，伴随着知名电竞选手Uzi退役的消息刷爆朋友圈，2型糖尿病也慢慢走进了年轻人的视野中。Uzi在（6月3日）宣布退役的声明中透露，因为常年压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等原因，在19年查出2型糖尿病，糖化血红蛋白指数达11%。

目录

知晓健康-什么是2型糖尿病？

知晓健康-糖化血红蛋白11%很高吗？

知晓健康-告诉你得了糖尿病该怎么办？

虽然近半年Uzi（简自豪）试着改变作息、控制饮食、减肥、运动并且吃药，但情况并未改变，反而因吃药导致他精神状态没以前那么好，最后出于医生的建议以及考虑自己的其他职业病的情况，Uzi选择退役并坦言“我的身体条件不允许我再继续战斗下去了”，就此结束了为期8年的电竞职业生涯。

在震惊的同时，大家不约而同的问道：什么是2型糖尿病？糖化血红蛋白11%很高吗？得了糖尿病该怎么办？为什么Uzi这么年轻就得了糖尿病？

今天我们就为大家揭秘，终结了这位年仅23岁、年薪千万知名电竞选手职业生涯的疾病——2型糖尿病。

知晓健康-什么是2型糖尿病？

2型糖尿病原名叫成人发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果较差，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏，可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌，但到后期仍有一些病人需要使用胰岛素治疗。

知晓健康-糖化血红蛋白11%很高吗？

首先我们要了解，什么是糖化血红蛋白？简单的说，糖化血红蛋白它反映了有多少红细胞被糖化了，无法发挥正常功能。体检结果中糖化血红蛋白一旦发现超标，说明血糖已经有问题了。数值越高，说明血糖控制得越差。

对于健康的年轻人来说，糖化血红蛋白高于6%就该干预了。而对于已有糖尿病的患者，大多数患者会把糖化血红蛋白控制在7%之下，这样，发生糖尿病并发症的风险可以降低50%~75%。Uzi的糖化血红蛋白为11%，已经远超糖尿病患者的控制标准了，如不加以控制，未来很有可能出现糖尿病并发症。

糖尿病并发症包括视力减退、肢体溃烂、肾脏衰竭等，同时糖尿病患者患心肌梗塞、脑卒中的风险也会升高。有研究显示，在新冠疫情中，糖化血红蛋白水平高的人死亡率也比较高。像Uzi这种患病时间较短、没有并发症、没有心血管疾病的2型糖尿病患者，退役无疑是对自己健康负责的决定。

知晓健康-告诉你得了糖尿病该怎么办？

如果确诊了糖尿病，切记遵循医嘱，做好血糖控制。糖尿病的治疗原则包括饮食、运动、药物、教育、监测这五驾马车。糖尿病患者只要做好饮食管理、保持运动、坚持服药及认真监测血糖，一样可以健康快乐的生活。

传统的糖尿病饮食建议为多次少量分布均匀的饮食模式，比如每天三餐和三份零食，其中睡前的一份零食用来防止夜间血糖水平过低。这种饮食模式需要糖尿病患者服用额外的药物和胰岛素。

而近年来一项临床研究发现，通过采用高碳水化合物的早餐和低碳水化合物的晚餐这种新饮食模式进行干预，可调节2型糖尿病患者生物钟基因的表达，有希望使患者减少甚至停止胰岛素注射以及大多数抗糖尿病药物，同时实现血糖水平的良好控制。

为什么Uzi这么年轻就得了糖尿病？

其实，熟悉Uzi的朋友可能知道耐克在2019年中邀请了Uzi前往耐克运动研究中心做身体素质方面的检查。根据耐克的检查，Uzi在感知广度方面有着过人的天赋，超越了耐克数据库中97%的其他运动员，但他的身体健康状况却很糟糕，有医生告诉Uzi，说他的手臂已经是40、50岁的手臂。

有大数据显示，LPL电竞职业选手的平均职业寿命短到不足3年，比肢体冲突强度高的篮球、足球等运动员的职业寿命还要短。职业电竞选手每天的训练量可达十几小时，长时间的久坐对腰部、腿部、手部都有着很大的伤害。与此同时，伴随着熬夜、睡眠时间不足、饮食不规律等等不良生活方式，许多电竞职业选手都有肥胖的困扰，因此，有人戏称电竞职业选手吃的是碗“玩命”的青春饭。

而糖尿病的年轻化主要是由于肥胖而引发的2型糖尿病，随着人们生活水平的提高，饮食习惯的改变，肥胖病人的逐年增多，成为是引发2型糖尿病最重要的因素。

健康是我们每个人的权利但不是每个人的专利，当代年轻人在为梦想奋斗的同时不可忽视健康问题，切忌“玩命”工作。当身体有个重伤和大病时，才会明白钱都是纸，身体才是最重要和最基础的！有健康，才能拼未来！