要想弄清楚这个问题，朋友们必须首先了解什么是糖尿病前期，糖尿病前期是介于血糖正常与糖尿病之间的疾病前状态，每年大约有5%~10%的糖尿病前期患者发展为2型糖尿病，而且，糖尿病前期患者的心脑血管疾病发病率也要远高于健康人，因此糖尿病前期如果控制不好，其后果也是相当严重的。
研究发现，肥胖与2型糖尿病发生密切相关，运动可以改善肥胖，减轻胰岛素抵抗。因此，规律运动是延缓2型糖尿病发生、发展的重要方式。
但是，近期有医生发现，尽管规律运动对糖尿病前期患者有益，但并非所有规律运动的患者都表现出运动后胰岛素敏感性的改善，甚至会出现血糖转归效果不佳，而进展为2型糖尿病，转归效果不佳，甚至产生不良反应，这类人被称为：运动反应较差或运动反应抵抗。
对于糖尿病前期患者进行运动干预发现，规律运动能有效降低胰岛素的抵抗，改善胰岛细胞功能和糖脂代谢，降低2型糖尿病和心血管疾病的风险。
很多医生做了相关实验，实验的目的是探讨有氧运动与抗阻运动，对二型糖尿病前期的患者的影响到底有没有区别？结果发现，两种运动方式都可以降低胰岛素抵抗，改善胰岛细胞功能和糖脂代谢，以及降低二型糖尿病和心血管疾病的风险，而且，在效果上并没有明显的差异。
这提示糖尿病前期患者尽管运动方式不同，并不影响血糖转归，不同方式的长期规律运动，均能有效降低糖尿病风险，达到最佳的血糖转归结局。
对于糖尿病前期的患者的预后，影响因素有很多，饮食习惯，运动，不良习惯，肥胖，不良情绪等，如果单纯从规律运动方面入手，而在其他的生活干预方面没有做到良好的控制，糖尿病前期转变为2型糖尿病的风险还是很大的。因此，对于糖尿病前期的朋友来说，在生活干预上不只要合理的运动，还要采取健康的饮食，戒除不良嗜好，同时避免不良情绪等，多方面入手，才能有效改善糖尿病前期的结局。
北京糖尿病专家罗楚兵，男，教授，主任医师，毕业于北京医科大学，从事糖尿病、糖尿病急慢性并发症、糖尿病足等临床及科研工作，有30年丰富的临床诊疗经验，对糖尿病及糖尿病并发的疑难杂症和罕见的糖毒毒素有很深刻的研究。
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