椭圆机运动一直以来因为对膝关节很友好，安全且高效率被广大爱运动的人们所青睐。
使用椭圆机除了能减肥之外还能很好地改善体态问题，对于身体的塑形，尤其是臀部肌群的塑形也有很大的帮助。
对于很多运动小白来说，锻炼臀部肌群是比较困难的，因为很多人会没办法找到臀部肌群发力的感觉，因此也没办法确切地知道自己的姿势能不能练到臀部肌群。这个时候就需要使用莫比健App中的教学课程或者观看直播课，跟着教练一起练。
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