由于男性缺乏随意调节射精能力,以至于达不到人们所希望得到的性愉悦,这种情况也称之为早泄。可是在早泄的定义里,至今存在争议,没有统一且规范的定义。如果不幸早泄,我们怎样进行有效的缓解?
拉伸阴囊:当性交时达到一定程度的兴奋度或临近高潮之际可察觉到阴囊收缩,睾丸提高,这个时候可以通过牵拉阴部阴囊和睾丸降低兴奋性,延缓射精。
按摩前列腺:按摩前列腺对早泄的患者有一定的缓解作用,通过手指捏握阴茎进行按摩,使血管得到舒张,促进血液循环,提升射精控制力。
冷热水交替坐浴:每晚睡前可先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力。
体育锻炼:加强体育锻炼能使身体变得更强壮,具体的运动项目可根据个人身体情况而定,如慢跑、游泳、球类运动、体操等都是很不错的选择。
降低敏感度:可采用避孕套减少阴茎在阴道壁摩擦时敏感度,或性交前给阴茎头部外涂药物,以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。
心理调节:心理影响、工作压力、情绪等因素与早泄密切相关。因此在性生活中,要时刻保持一个积极乐观的心态,消除负面情绪。
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性生活是男人和女人从中获得快乐和高潮的源泉,性爱也是一种学问,里面有很多的奥秘和知识,只要挖掘得适当,才能有效的增强男性的性功能。而性交持续的时间,个体差异很大,即使同一对夫妇,由于体力、情绪、时间、场所等不同,其性交持续时间也不相同,所以我们平时要注意做好早泄的预防,充分利用好上述的方法,来提升我们性生活质量。
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