“姨妈”是每个女性每月必来的小伙伴，但是这个小伙伴有时候可能来者不善，是一个磨人的“小妖精”。因为它来的太早不行，太晚也不行；不能太多，也不能太少，非常娇贵。并且，它还密切影响着女性身体健康，需要重视。但是你知道吗，通过“姨妈”颜色就可以辨别身体健康哦！
※ 粉红色 ※
如果月经呈现粉红色，并且血量感觉起来有被稀释过，这有可能是早期怀孕的现象，也可能是激素波动引起的点滴出血，表示你的身体出现了隐患，需要去注意。此外，晚睡也可导致此类现象的出现，在中医方面会认为粉红色血是血虚的状况。
※ 大红色 ※
如果月经呈大红色，就可能是子宫内膜正以一个相当快速的速度脱落，在周期结束后子宫是相当干净的状态，一般来说是良好的现象。但是如果月经的时间持续时间过长，超过自身以前的正常天数，那就建议到医院看看会比较好。
※ 暗红色 ※
如果月经呈暗红色，带有血块，就代表子宫正在清除脏污，是正常的现象。可如果这种情况持续三天或以上，就有可能是子宫出现了子宫肌瘤病变，那就建议及时到医院进行治疗。
※ 橙红色 ※
橙红色的月经颜色是比较少见的。如果月经颜色呈橙红色就要特别注意，因为这可能是阴道感染的早期迹象，更可能有伴随着浓厚的异味，建议立刻去看医生。
※ 深咖啡色 ※
深咖啡色的月经其实很少见，这是因为血在体内积过久，很久没有好好流出来了，这是月经不顺的现象，可以找医生好好调理身体。
※ 浅褐色 ※
如果月经量少或是浅褐色，并且是在月经流量应该最多的两天出现这种状况，很有可能是荷尔蒙失调，也有可能是怀孕的早期现象，有预备怀孕的女性要特别注意。
面对月经这位有小脾气的朋友，要好好呵护。俗话说“民以食为天”，可以采用食补的方法来呵护身体。那么，女性经期应该怎么吃？
一、纤维丰富的食物
蜂蜜、植物油、核桃仁、花生、黄豆、莲藕、胡萝卜、土豆
推荐食谱：坚果排骨汤、甜菜根玉米汤
功能：有助于加速肠道蠕动，避免因便秘引起小腹下坠感、疼痛感。
二、含铁丰富的食物
猪肝、瘦肉、动物血、海带、香菇、菠菜、黑木耳
推荐食谱：红豆橙皮汤、玫瑰红枣茶
功能：月经中含有大量血红蛋白，而铁是合成血红蛋白的重要物质。
三、暖身的食物
羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜、山药
推荐食谱：石斛花茶
四、舒缓痛经食物
菠菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳
功能：痛经严重的女生，可以搭配月见草等多重植物精华，滋补气血、保养子宫、改善痛经等经期不适。
女性爱自己才能再去爱别人，一定要注意呵护自己的身心健康。
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