由维士数字化营养学院出品公益视频栏目——【维士超对话】，邀请健康、营养、健身、医疗等领域的专家，针对科学饮食、健康等话题输出专业观点，向大众传播合理膳食、科学健康理念。
▲专家介绍
本期访谈，《维士“超”对话》邀请到中航健康时尚集团健康研发部总监胡庆波。胡教练从业已有十二年载，可以说是深圳最早一批从事健身事业的教练之一，见证了健身行业的起起落落与重大变革。
在节目中，胡庆波教练将以一个健身从业者的角度，与大家分享他对健身行业变革的看法，以及科学饮食对于健身效果的重要性。
以下是《维士“超”对话》董超采访胡庆波的片段内容。
问
董超：健身教练我觉得他也是一个类似于窗口服务的行业，打开这个平台，您可能会接触到各种各样的学员，有没有一些难忘的生动的故事给我们讲讲？
胡庆波：一开始因为自己的热爱进入这个行业去学习、钻研、训练自己，不断去激励自己，到后来我们最大的成就感来源于我们所带的学员，他们的身体变化其实对我们来讲是最大的价值体现。
我记得2011年我遇到一个学员，大概40来岁，初见的时候我感觉她好像是一个已经50多岁的家庭主妇。她说她想锻炼一下，因为上下楼梯时膝盖有点不舒服。正好遇到我带她训练，这个学员从2011年到现在一直跟着我，期间她发生了非常大的变化。最开始我们关注她的关节不适，给她做一些针对性的运动康复；后来开始进行减肥打卡，到她46岁的时候，她已经拥有6块腹肌了；体型得到改善以后，我们开始着眼于改善她的身体素质，培养她对运动训练的爱好。之后，她已经可以跑完迷你马拉松、到乞力马扎罗登山、到菲律宾潜水……融入到健身圈子后，她的心态变得更加积极，对生活更加热爱，整个人生轨迹都发生了变化。
当然，期间也有一些比较遗憾的例子。2013年，我遇到了一个在上初中的小男孩，1米75的身高，体重达到了210斤，已经胖到连弯腰系鞋带这种简单的生活技能都受到了障碍。由于体重过大，整个训练难度要比正常人大很多。在这个过程中，我们要求她做一些力量训练，因为他的状况不适合体重下降得太快。但这个过程中他突然要上学，中断了训练。过了半年以后我们再见到他，体重已经从110公斤下降到100斤，整整下降了一倍，然而由于下降得太快，他的肌肉流失也非常严重，整个皮肤出现了严重的堆积，非常难看。这个其实是让我非常痛心的一件事情，因为我们当时跟他的父母说得非常清楚，一定不建议在短时间内下降的比例过大，否则会对身体造成非常大的影响，就是他父母和他都太急了。
举这两个例子也是想说明，锻炼健身减肥不能急于求成，一定是要遵循科学的数据和数字化规律，遵循人的自然发展科学规律，不然身体会出现一些负面的问题，所以我们还是强调要科学健身，要科学的营养膳食，这个是非常重要的一个观点。
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