水是生命的基础，是人体最重要的组成部分。如果地球上没有足够的水，就没有人，没有你我。如果一个行星找不到水，它就找不到生命。脑部有70%的水，血含有82%的水，肺含大概90%的水。水的质量实际上就是生活的质量。衰老是身体失水的过程。婴儿的90%是水，儿童80%是水，青少年的70%是水，成年人57%是水，老人就只剩下54%的水了！
可以调节体温，清除毒素和废物，促进食物的消化和吸收，并对身体中的每个细胞输送氧和营养。水是身体内可溶性物质(包括氧气)的一种溶剂，因为它比任何其他液体都能溶解更多的物质。这意味着无论水在哪里，有用的化学物质、矿物质和营养物质都会随之流动。而你不仅需要水本身，还需要水中的矿物质。那么富含矿物质水，又有哪些 ？
据专业人士研究，长白山的山泉水是富含矿物质成分相当高的水源地之一。
研究发现富含：钾，钙，镁，钠和偏硅酸等扩物质
矿物质丰富的水，科学饮用，好处跑不了， 但是要控制饮水量，合理饮用，短期内剧烈大量的饮水，运动过程中大量饮水都会对身体造成不利的影响，甚至造成水中毒，威胁身体健康。
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