每到冬季，北风萧萧，三千烦恼丝也跟着簌簌而落。为啥呢？是不是暗示身体出了毛病？对此，成都恒博植发医院植发专家医生表示，秋冬出现的脱发现象大多属于“季节性脱发”。导致患有季节性脱发的误区在于：
误区1：怕冷就不洗头了
夏季天热，很多人天天洗头都不嫌烦，可是一到冬天，面对寒冷，不少人轻易不敢洗头，这种做法是不利于秀发健康的。当然，天天洗头也不实际，长发的妹子每个星期最好洗最少2次头发，如果出油严重则更应要勤洗头。
误区2：用太热的水洗头
90%的人都会犯这个错误，以为热水洗头一方面可以保温，另一方面可以杀菌、放松身心。事实上，热水是不适合用来洗头的，会加剧头发的干燥，让头发掉得更厉害。最好选择温水洗头。
误区3：不对头皮进行养护
冬天的气候本身就干燥，头发和皮肤一样，也会变得干燥。很多人也许会注意给头发补水，却容易忽视头皮的护理，这也是冬季头皮屑多、头痒的罪魁祸首。因此，建议每次洗发的4小时前，用精油按摩一下干燥的头皮。
误区4：洗头后包起湿发
为了避免着凉感冒，不少女性都有洗发后用毛巾包住湿头发的习惯，殊不知，这样会让头发变得脆弱易断，甚至有可能引起脱发。
食疗控制脱发
1.不要盲目地节食。很多女孩子为了能拥有好身材，就节食减肥。这可能导致头发无法得到充足的营养，自然就会变得枯黄无光泽，甚至出现大量脱落的现象。所以建议大家减肥最好是依靠增加运动量来实现，至于饮食上，合理控制即可。
2.多吃富含蛋白质的食品。对于经常性脱发掉发的人，可以多吃蛋、鱼类、肉和奶类等富含蛋白质的食品，以及含有丰富维生素的新鲜蔬菜、水果等。除此之外，还可以多吃含硫氨酸的食品，因为这类氨基酸是滋养头发的主要成分，它们能提供毛发生长的必需营养，比如动物性食品、豆类以及包心菜，都富含这种氨基酸。
3. 多吃含胆碱食物。要养护头发需多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等，多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。
成都恒博植发医院温馨提示：以上方法只能进行改善，并不能达到根本的解决，如果脱发严重，需向医生寻求帮助，成都恒博植发医院是一家专业治疗脱发问题20年的医院，拥有最好最专业的医生团队。
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