你是否发现，身边越来越多人随着年龄的增长，出现各种健康问题。这不是说中老年人那种生病哦，而是青年人因为长期熬夜、饮食不规律、生活压力大等原因造成免疫力低下，导致出现各种身体上的疾病。
要知道，我们生活的环境中是充满着病原体，部分病原体甚至会入侵体内与我们共存。这时，我们的免疫系统就发挥着强大的功能，帮助我们在体内对抗病原体。但如果免疫力不够，我们的免疫系统自然而然就会被病菌KO，各种疾病说来就来。
免疫力对人体那么重要，但自身本来就免疫力差的人该怎么办呢？别着急，接下来，红牛爱基就给大家介绍增强免疫力的方法！
多运动
长期坐在办公室里，容易犯困之余，更会导致腰臀比增大，出现明显的肥胖症状。所以加强锻炼是非常重要的事情，因为这不但能让人更精神，而且适量运动一段时间之后，机体对病原的反应就会增强，人体的抵抗力就能得到提高。
均衡营养
免疫力低下有一个重要的原因就是人体摄入的营养不均衡，比方说缺维生素A的话，呼吸道上皮细胞就会缺乏抵抗力；缺乏维生素C，白细胞的战斗力就会减弱。还有各种微量元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以大家不妨了解一下自己体内缺什么，然后补起来。
按点起床
很多年轻人都有个美好的想法，晚上熬夜不要紧，早上睡晚一点就好了。其实这样的想法是错误的，这样来弥补休息时间，只会让人越睡越困。只有按时休息和起床，才能保证生物钟正常运作，免疫力不会下降。
饮用牛初乳
牛初乳不同于牛奶，它是每胎母牛生产过后0-72小时内分泌的黄金乳汁，营养价值更高！含有多元的营养物质，以及大量的免疫因子和生长因子，服用牛初乳不仅有效提高人的免疫力，还可以改善胃肠道功能、促进儿童生长发育、改善衰老症状、抑制多种病菌等生理活性功能。
像红牛爱基牛初乳奶粉就是一款72小时珍贵牛初乳，富含免疫球蛋白，帮助调节生理机能；天然乳钙成分，有助于维持骨骼、牙齿的正常发育，维持肌肉和心脏的正常收缩及神经感应性。
此外，红牛爱基牛初乳奶粉中的蛋白质成分占总热量的42%，为人体提供优质蛋白质。而且奶粉乳源经新西兰视频管理局证实，取自非人工荷尔蒙乳牛，以保证食用安全。
红牛爱基牛初乳奶粉除了可以在日常生活中服用，以增强免疫力。还适用于感冒恢复健康、孕妇补充钙质、长辈补充营养、术后调养等情况，是全家人健康的饮食伴侣！
再忙再累也请别忘了自己的健康问题，适当运动、调节饮食和作息，以增强自身免疫力，这样的人生才会更加美好！
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