关节养护仅知道氨糖软骨素和钙片的区别远远不够

当问起氨糖软骨素与钙片的区别是什么,可能10个中老年人里面至少有8人都知道,但要问到养护关节还需要什么营养时,可能也有8成以上的中老年人都回答不上来。事实上,养护人体关节光靠氨糖软骨素与钙片远远不够,因为氨糖软骨素只能为关节软骨提供营养,而钙则是为关节硬骨提供营养,那么骨关节周围肌肉的营养靠什么来提供呢?

知道氨糖软骨素和钙片的区别不够,还需要知道为什么要为骨关节肌肉补充营养?

如果说关节是一座桥梁,那么骨关节周围的肌肉就是支撑桥梁的钢索和桥墩。坚实的钢筋结构虽然有助于桥梁本身的坚固,但如果没有钢索的拉力和桥墩的支撑,桥梁就无法稳定地承载交通运行。人体关节与肌肉的关系也是如此。

随着时间的推移,关节可能会因为磨损而变得脆弱,而肌肉也可能因为自然老化而失去弹性和力量。如果只关注关节的养护,而忽视了肌肉的保养,那么关节也无法有效地承受压力,最终不仅会导致关节的进一步损伤,还极有可能影响到身体的正常活动。

因此,中老年人在养护关节的同时,也需要养护关节周围的肌肉,因为肌肉不仅能够为关节提供必要的支撑和保护,还能通过其收缩和放松来帮助关节更自如地活动。这就像确保桥梁的钢索和桥墩都处于良好状态,才能维持桥梁的稳定性和功能性一样。

知道氨糖软骨素和钙片的区别不够,还需要知道哪种营养素有助于骨关节肌肉养护

能为人体骨关节肌肉补充营养的一大营养素就是蛋白质,其不仅是构成人体组织的基本物质,还在维持肌肉健康方面起着关键作用。因为骨基质主要是由胶原蛋白构成,有实验证实,蛋白质的补充可影响骨量和骨强度。

按照含有人体必需氨基酸的比例高低与种类多少,蛋白质依次可分为优质和劣质蛋白质、完全和不完全蛋白质。虽然说蛋白质可以通过日常饮食来补充,如鱼、肉、蛋、坚果、乳制品等,但要想足量摄取到优质且完全的蛋白质以起到养护骨关节的效果,却并不容易。

例如,极具代表性的优质完全蛋白质:乳清蛋白,富含人体必需的8种氨基酸及多种活性成分,更有研究表明其能为骨胶原合成和关节软骨修复提供原材料,强健骨骼肌,有益关节健康。但乳清蛋白需要从牛奶中提取出来,且单靠每天的一杯或者一盒牛奶无法达到足够量的乳清蛋白摄取,需要服用专门的乳清蛋白粉才行。

知道氨糖软骨素和钙片的区别不够,还需要知道哪种氨糖产品含有乳清蛋白

也就是说,中老年人在养护关节时,不仅要服用氨糖软骨素和钙片,还要喝蛋白粉,而且最好是乳清蛋白粉,这样才能同时为人体关节软骨、骨骼和骨关节肌肉提供营养支持。但这么多营养如果分开补充太过于费事,是否有一款能将氨糖软骨素、钙片和蛋白粉的营养集于一身的膳食营养补充剂呢?

答案是有的。它就是佳格集团旗下的乐奔拓乳矿物盐氨糖软骨素粉,创新采用了粉剂质地,一罐就集合了乳清蛋白、氨糖软骨素、钙和维生素D3这四大营养成分。

注:图为每100g乐奔拓乳矿物盐氨糖软骨素粉的各营养素含量

每100g乐奔拓乳矿物盐氨糖软骨素粉中分别含有17.8g浓缩乳清蛋白粉、2600mg盐酸氨基葡萄糖、900mg硫酸软骨素、1600mg钙和12μg维生素D3。尤其是其中的主要成分乳清蛋白粉,是德国进口的,优质完全蛋白质的含量在80%以上,远高于一般乳清蛋白粉的营养价值,能为人体关节软骨、硬骨和肌肉提供营养支持。

有了乐奔拓乳矿物盐氨糖软骨素粉,每天就不必拿出一堆瓶瓶罐罐且要服用好几次,只需冲泡一杯就能同时补足多种关节及关节周围肌肉所需的多种营养。丝滑的奶香口感,服用顺畅,还不会对肠胃产生刺激,营养的吸收与利用率更高。

因此,中老年人在挑选养护关节的营养品的时候,不要以为知道氨糖软骨素和钙片的区别并且服用这两者就够了,还需要关注骨关节周围的肌肉养护,确保支撑桥梁(关节)的钢索(肌肉)和桥墩(肌肉)都处于良好状态,才能更好维持桥梁(关节)的稳定性和功能性。