又是一年开学季,经过一整个寒假和春节假期,孩子们饮食和作息不规律,切换学习模式难免出现倦怠心理和食欲不振、肠道问题。京东健康互联网医院儿科全职医生于长海从睡眠调节、生活习惯和饮食等方面为家长送上关爱“大礼包”。
具体来看,在睡眠调节方面,建议幼儿园的小朋友8:30前入睡,小学生不要晚于21:20,初中生不要晚于22:00,从而保证充足睡眠、全面提升免疫力;生活习惯方面,要注意根据气温添加或减少衣物,多进行户外活动,减少电子屏的使用,保持空气流通,注意手卫生;饮食方面,要减少大鱼大肉,尽量杜绝油炸食品,少量多次喝水,确保饮食多样化,增加蔬菜水果的比例。
为了帮助孩子们的饮食尽快“回归正轨”,京东七鲜超市甄选覆盖品质肉蛋奶、新鲜蔬菜、应季水果等多品类好物,合理搭配以保证日常所需能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入,让孩子们以更好状态开始新学期,主打一个“又营养又实惠”。
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、B族维生素和蛋白质,牛奶含有充足的优质蛋白质和钙,且很容易被消化吸收,而玉米中的维生素含量则非常高,多吃玉米还能刺激大脑细胞,增强脑力和记忆力,这些食品对于正在长身体的孩子们来说十分必要。为此,京东七鲜超市带来五谷喂养品质在线的臻心柴鸡蛋,30枚一盒仅售25.8元;采用巴氏杀菌工艺制成的七鲜鲜牛奶,每瓶950ml活动价8.5元;香甜软糯的自然轻松黑糯玉米,220g*6活动价19.99元/箱,早餐一颗鸡蛋、一杯牛奶、一根玉米,如此搭配营养到位刚刚好。
肉类食品的营养价值非常高,尤其是富含铁元素的牛肉和鸡肉是学生们餐桌上的“常客”。京东七鲜超市甄选1kg活动价39.9元的冷冻澳洲牛腩块,这款商品由澳洲散养草饲牛鲜切速冻而成,肉质细腻味道浓郁,还有来自正大农场的冰鲜鸡翅中,3*300g分享装仅售42.3元,红烧、油炸、煎烤,怎么做都好吃。
此外,蔬菜和水果也是学生族日常饮食中的重要组成部分,更是均衡饮食的重要补充。京东七鲜超市产地直采质地脆嫩的崇明芦笋,炒、煮、炖、拌都入味,240g一份活动价9.99元;果肉紧实多汁的岭南味道圣女果,足足1.5kg 低至17.99元;果形饱满、酸甜可口的丹东红颜草莓,500g中大果一盒活动价29.8元。
如今,各中小学和幼儿园已陆续开学,帮助孩子们快速建立良好的饮食习惯刻不容缓。如果你还没想好如何开始,那就来京东七鲜超市门店,或者打开七鲜七鲜APP采购所需食材,亲手为孩子们准备一顿营养又健康的美味佳肴,找回学习的好状态吧!
本文地址：https://www.xwkx.net/difang/beijing/185392.html - 转载请保留原文链接。
| 免责声明：本文转载上述内容出于传递更多信息之目的，不代表本网的观点和立场，故本网对其真实性不负责，也不构成任何其他建议； 本网站图片，文字之类版权申明，因为网站可以由注册用户自行上传图片或文字，本网站无法鉴别所上传图片或文字的知识版权，如果侵犯，请及时通知我们，本网站将在第一时间及时删除。 |
