饮食养生_新闻快讯

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腰痛与核心力量的联系

饮食养生 | 2016-04-05

常见的解决腰痛的办法不能从根本上预防和解决腰痛，一般病人都是以为疼痛没有就是完全恢复了，往往忽略家庭的运动训练指导的重要性，导致疼痛反反复复。当我们跳不高、跑不快、...

A4腰汹涌来袭，你的腰椎还Hold得住吗？

饮食养生 | 2016-04-05

话说，之前，网络上兴起了一股“反手摸肚脐”的风潮，瞬间呼啦啦一群人开启了疯狂“炫腹”之旅！这还没过多久呢，锁骨上搁硬币又登场了！现在流行啥？那就是，新...

臀部训练动作你会么

饮食养生 | 2016-03-31

跪姿（撑）屈膝抬腿跪姿屈膝抬腿（Kneeling Hip Extension），动作简便易行，效果良好，在有氧健身训练中非常流行。目标锻炼部位：臀大肌动作要领： 1.跪撑于地，双肘及双手着地，前臂伸...

腰方肌有多重要？

饮食养生 | 2016-03-31

起点：最后一肋内侧二分之一；1~4腰椎横突。止点：髂骨上脊内侧唇大约5厘米的范围。变异：链接腰椎横突的数量有1~2的变异；链接最后一肋的范围存在差异。腰方肌分为三束（见下图）：1、髂肋...

颈椎病你有么？大家都来这里看

饮食养生 | 2016-03-31

一、什么是颈椎病？颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损...

膝关节半月板损伤都去哪里康复？

饮食养生 | 2016-03-31

一、定义膝关节半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。二、病因多由扭转外力引...

如何预防手腕骨质增生？

饮食养生 | 2016-03-31

一、手腕骨质增生在怎么造成的？手腕骨质增生是指手腕过度的活动，活动方法姿势不正确，缺乏锻炼，久而久之手腕关节增生的一个现象。手腕骨质增生多发于办公室人员及经常做家务的中...

哪家康复能矫正x型腿

饮食养生 | 2016-03-31

一、定义“X”形腿定义：以两下肢自然伸直或站立时，两膝能相碰，两足内踝分离而不能靠拢为主要表现的畸形疾病。二、病因：1、先天遗传2、后天营养不良3、幼儿时期坐、...

手腕损伤性腱鞘炎的康复哪家强？

饮食养生 | 2016-03-31

一、定义手腕损伤性腱鞘炎是指在运动时桡骨茎突处的拇短伸及拇长展肌腱反复受摩擦、牵扯，致使腱鞘水肿、增生、逐渐形成腱鞘炎。二、症状症状为棉骨茎突部及拇指周围有压痛，...

让鼠标手≠文明病

饮食养生 | 2016-03-31

一、何谓鼠标手？“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致示指和中...

髌骨劳损如何防治？

饮食养生 | 2016-03-31

髌骨劳损亦称“髌骨软化”或“髌骨软骨病”，是膝部常见运动损伤。由于膝关节经常过分伸屈、超常范围的内外翻，髌骨下面的软骨面与股骨的相应面，长期碰撞挤...

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